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緩解孕吐的注意事項

起床或站起來時動作要慢, 剛吃完飯時不要馬上躺下。

如果嘔吐地厲害, 可以向醫生描述你的症狀, 她會建議安全有效的藥物來治療孕吐, 從而避免引起更多的不適。

過激的運動或嘈雜的環境都會加劇孕吐情況。

在疲憊的情況下, 孕吐狀況會加劇, 因此要多注意休息, 最好能在中午小睡片刻。

減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。

晚上要充分休息, 早一些就寢。

保持室內的空氣清新, 睡覺的時候將窗戶略微打開一點, 多到戶外散散步, 但要小心不要著涼。

因為太熱的空氣會增加噁心的感覺,

所以儘量避免溫度過高的地方。

心情的變化也起著很大的作用, 壓力會加劇孕吐情況。 讓自己保持心境平和, 不要太緊張、焦慮。

飯後刷牙。 清晨刷牙經常會刺激產生嘔吐, 不妨先吃點東西再刷牙。 》》》 孕婦出現7種症狀要千萬小心

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