貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇， 常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛。 女性貧血會引起一系列的併發症。 所以， 女人要美麗， 養血與通便是關鍵。 那麼女性如何養血與通便?
一、養血
女性養血， 可根據自身情況， 選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥， 也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。 另外， 女性要保持愉快， 生活規律， 積極鍛煉， 合理膳食， 均衡營養， 行經期忌食生冷等。 這樣才能增強身體和體內造血功能， 才能確保健美之軀和容顏靚麗。
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克， 紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗淨放入鍋內， 加水適量， 文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次， 連服7天。
[作用]涼血止血。 主治血淋、崩漏。
[評注]黑木耳味甘性平、能涼血止血， 配伍紅棗健脾益氣。 二藥配伍， 調理氣血， 可用於一切出血性疾病的食療之品。
二、通便
祖國傳統醫學很早就觀察到， 經常大便燥結難解的人， 皮膚也易早衰。 唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述 “便難之人， 其面多晦。 ”現代醫學研究也證明， 長期便秘的人， 必然會“花容失色”。
眾所周知， 人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生， 這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。 宿便堆積腸中， 不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀， 而且這些在腸道停滯淤積的宿便，
因此， 女性美容還需注意保持大便通暢。 保持大便通暢的根本措施在於喝足水分， 多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物， 適當活動。
以上詳細介紹了女性如何養血與通便， 希望對愛美的女性朋友有所幫助。 如有疑惑， 可諮詢相關醫師。
