英國倫敦流行著一種最新的簡易指壓減肥術, 是英國的富蘭克·巴博士經過多年研究推出, 既不需吃藥, 也不用任何儀器, 而且隨時隨地都可以做, 只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
飯前指壓嘴唇法
將食指按在人中穴的部位, 拇指按在上唇的前端, 在10秒鐘之內, 迅速捏30回。 此法可控制食欲, 使胃部不再有饑餓的感覺。 但此法不宜在公共場所做, 易引人注目。
避免吃零食指壓法
用手的兩根手指前端, 指壓手腕內側, 由拇指下方慢慢移到小指前方, 用左右手均可。
進餐中指壓胃法
用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點,
消除緊張而嗜吃的指壓法
許多肥胖的人, 在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓, 此時可用左右兩手互相指壓, 從食指下方一直壓到肘關節, 可消除緊張情緒, 減緩壓力, 改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。