腎炎病患者正確運動

秋季腎炎患者應多多運動， 專家稱， 秋天是收穫的季節， 同時氣候風乾物燥， 對於慢性腎炎患者應該多注意運動， 那麼腎炎病患者如何正確運動呢， 下面我們就來為您介紹。

下面請看專家為您介紹幾種秋季慢性腎炎的運動方法， 希望對患者有所幫助。

一、眼神平視， 吸氣， 兩手順勢甩高過頭， 身體向上挺拔。 再吐氣放鬆， 兩手平均朝身後下甩。 如此來回運作， 連續約10分鐘。 有擴展心、肺脈及肝、脾、胃功能， 有助於神智清明， 身體輕盈靈活的作用。

二、兩腳平行與肩同寬， 吸氣時手心上捧， 順勢在胸前翻掌， 掌心朝外，

三、不同的患者身體條件也有區別， 每人可根據自己的具體情況選擇適度運動使氣血通暢。 鍛煉應以小運動量為主， 如散步、太極拳等。

其他的運動項目：羽毛球， 籃球， 足球都屬於折返跑， 心跳難以穩定和掌握， 對腎病綜合症患者並不合適， 太極拳和瑜伽則運動量不足以達到鍛煉心肺的目的。 游泳是最不容易受傷的運動， 但是國內難以普及。