中醫是調養、預防疾病的專家， 對於慢性病的治療使用中醫是最佳手段。 治療腎虛也是一樣， 這種病也算慢性病的一種， 必須經過長期療養才可以恢復。 為此， 很多人都在找尋腎虛的預防方法， 以免受到疾病侵害。
針對腎虛的預防， 中醫專家說到：想要預防腎虛可以從飲食方面入手。 山藥、蓮子都是防治腎虛最佳食品。
山藥：山藥又名薯蕷， 藥名淮山。 有健脾益肺、強精固腎的功效。 根據現代醫學研究， 山藥除了含澱粉質、精蛋白外， 還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等， 補而不膩， 為食補佳品。 煎湯服用或調製山藥粥，
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。 現代醫學研究， 蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分， 鈣、磷、鐵的含量也相當豐富， 是收斂強壯的健康食品， 常吃能夠治腎虛、脾久瀉， 孟遺滑精、頻尿、婦女白帶， 是成藥金瑣固精丸成分之一。
從上述內容中， 相信大家對於山藥與蓮子有了更深入的瞭解。 如果您想做好腎虛的預防工作， 那麼請多食用山藥與蓮子。 更多關於腎虛的知識， 請您在本網站內進行諮詢。
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