近年來， 肌肉萎縮患者越來越多， 它不僅給患者的工作及生活帶來了危害， 也嚴重影響著患者的心理健康。 因此， 做好預防肌肉萎縮很關鍵。 那麼， 肌肉萎縮的預防方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。
1、謹適氣候居處， 避免六淫為患， 肌肉萎縮的發生常與自身攝護不慎有關。 諸如自然界的濕、寒、熱、暑等六淫邪氣乘機而入， 侵害身體而發生肌肉萎縮， 因此， 預防肌肉萎縮必須順應四時氣候變化， 禦寒保暖、避暑防熱， 謹防濕氣。 居室應清潔乾燥、通風透光， 外出活動要注意氣候寒溫， 適當增減衣服， 防止感冒。
2、做到勞逸結合， 避免勞倦太過， 中醫學認為：“勞倦傷脾”。 脾主肌肉四肢， 勞役太過最易損傷脾氣， 使肌肉肢節失于滋養支配， 從而導致肌肉萎縮。 因此， 肌肉萎縮的預防方法是注意合理休息， 勞逸結合， 日常勞動要量力而行， 以免過分耗力傷氣。 尤其是腦力勞動者和老弱婦幼， 以及病後體虛之人， 更要注意自身體質特點和體力狀況， 不可過份勞作。
3、環境爽神法：是指選擇環境優美、風物宜人之處， 以陶治性情， 爽神養心， 促使康復的方法。 具體環境可選擇幽靜的森林、清澈的泉水、壯麗的高山、充足的陽光、清新的空氣、宜人的香花，
以上內容主要為大家詳細介紹了肌肉萎縮的預防方法有哪些， 希望能對大家有所幫助。 提醒大家， 如發現肌肉萎縮現象， 應立即選擇正規的醫院進行治療。
肌肉萎縮專題：
