無論是胖子還是瘦子， 手臂拜拜肉都是不可以避免的問題。 有些女生身材纖細， 就是手臂上兩坨肉在破壞美感。 有哪些瘦手臂的最快方法可以解除這些尷尬和困擾呢？想要成功瘦手臂當然需要做做運動啦。 簡單的抬手動作就能讓你纖細手臂。
想要消滅拜拜肉最重要的當然是經常鍛煉手臂， 讓手臂肌肉保持活力和緊實。 手臂的脂肪和贅肉自然消失得無影無蹤。 下面小編教大家三個居家瘦手臂的方法， 讓你想要多瘦就有多瘦。
瘦手臂的方法第一步
拜拜肉雖然只是在上臂， 但是由於手臂的血液迴圈是一體的，
瘦手臂的方法第二步
扭轉當然可以促進手臂贅肉的消耗， 而接下來介紹的另一個動作瘦手臂也有不錯的效果哦。 躺著地上， 雙手向後伸直， 雙腿併攏。 吸氣， 手臂向前的力量帶動手臂， 讓身體做起來， 指尖儘量碰觸腳尖。 做起10秒， 然後躺下， 重複練習這個動作。 這個動作還能減游泳圈哦。
瘦手臂的方法第三步
當完成了上面兩個瘦手臂的方法後， 休息半小時進行瘦手臂最後的一步， 水果沐浴。 洗乾淨身體， 然後在溫水中泡10分鐘。 將新鮮切好的檸檬柳丁當做沐浴球在手臂上來回摩擦。
