鹽是大家都很熟悉的一種調味品， 也是最基本的調味品， 幾乎每天都是要接觸到鹽的。 如果一道菜沒有添加鹽， 那麼就可能會變得很清淡沒有味道。 我們的鹽中都添加了碘元素， 也就是碘鹽。 鹽如果保存不當的話就會潮濕， 鹽通常在家裡都會儲存一些， 那麼鹽到底有沒有保質期呢？吃鹽太多有哪些壞處呢？
1、惹頭疼
很多人都曾有這樣的經驗， 吃了一頓豐盛的濃味大餐之後， 就容易發生頭疼的情況。 研究發現， 無論具體吃哪種食物， 只要吃鹽的量多， 都會有同樣的反應。 因此， 多吃鹽可能與頭痛密切相關。
2、增水腫
在體內的水分瀦留情況和攝入鈉的數量密切相關。 一些血液迴圈不好的女性， 雖然心臟、腎臟並無疾病， 但卻容易發生輕度的水腫， 特別是月經來潮之前的幾天， 這種情況更為明顯， 臉上都看起來腫腫的。
3、害嗓子
慢性咽炎的人， 食物必須清淡。 在食用鹽分含量高的食物之後， 很多人都能明顯感覺到咽喉黏液增加， 嗓子不清。 咽喉經常發炎、咳嗽不適的人， 都不能吃太鹹、太辣、油炸、熏烤的食物， 表面鹽分過多的炒貨如炒瓜子、炒花生、加了鹽的各種堅果等， 以及薯片之類含鹽高的零食也都要少吃。
4、損皮膚
吃鹽多的時候， 由於滲透壓的作用， 身體組織的水分會減少，
不管是哪種調味品都是有保質期的， 而且不管是哪種調味品都是不能吃得太多的， 特別是鹽， 專家對於每天的鹽的攝入量都有做嚴重的規定， 不能超過一定的量， 否則就會引起身體的不是。 隨意建議大家最好要吃得清淡一點， 口味太重的話是很容易引起身體的不適的， 文章中就介紹了一些鹽過量的危害。
