“小飲怡情， 大飲傷身”!喜歡或不喜歡喝酒的朋友都注意下了， 下面小編就推薦幾種您必須掌握的飲酒的原則：
飲酒時間：根據人體的生物節律特點， 體內的各種酶一般在下午活性較高， 因此在晚餐時適量飲酒對身體的損傷較輕。
飲酒方式：少量慢飲比較適宜;切忌逞強好勝、飲得過猛過快， 忌邊飲酒邊吸煙， 會加重對身體的損害。 佐餐飲用較好， 在飲酒之前吃些食物或飲酒時有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物以及新鮮蔬菜同時攝入。 胃內的食物， 將會延緩酒精的吸收， 使吸收速度降低，
精神狀態：因為在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強。 心情舒暢、愉悅， 有值得慶祝之事時， 可飲用少量或適量的酒;心情煩躁、鬱悶、孤獨時最好不要飲酒。
性別：女性比男性更易受到酒精的影響， 同時， 女性屬於乙醛脫氫酶缺陷型的比男性多， 所以女性多不善飲酒， 應比男性少飲酒。
健康狀況：患有疾病時應當禁酒或遵醫囑， 以避免加重疾病或增加新的疾病。 需強調的是， 應當定期體檢， 清楚掌握自身健康狀態， 避免誤認為身體健康而飲酒造成的潛在危害。 特別是肥胖人群， 身體疾病隱患較大， 加之酒精產生熱量較高，
過敏史：如對酒精過敏， 應避免飲酒。
用藥情況：服用藥物時應當禁酒或遵醫囑。
對於以上飲酒的原則， 您是不是同意， 是不是能遵守呢?為了身體的健康， 您可要控制好自己的酒量才對呀!
