什麼食物可以調節血糖

對於糖尿病患者來說， 在積極進行專業治療的同時進行食療是很有必要的， 可以促使身體儘快恢復健康。 那麼， 哪些食物可以調節血糖呢？下面會給大家做詳細的介紹。

哪些食物可以調節血糖？可以調節血糖的食物很多， 常見的主要有以下幾種：

銀耳：又稱白木耳， 含豐富的膳食纖維， 且熱能較低。 近年報導， 銀耳含有豐富的銀耳多糖， 其對胰島素降糖活性有明顯影響。 此外， 白木耳中的膳食纖維有延緩血糖上升的作用。

芭樂：研究發現， 芭樂具有一定的調節血糖作用， 並發現石榴葉比鮮果更好。 動物試驗證明葉中有效成分為黃酮苷，

南瓜：南瓜中含有葫蘆巴堿、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等， 臨床上有南瓜代替部分主糧， 可見血糖下降而無饑餓感。 也有人採用南瓜粉作為治療糖尿病的輔助劑， 對改善糖尿病症狀有效。

苦瓜：治療後的餐後2.5小時血糖及24小時尿糖下降非常顯著， 總有效率97.3%， 顯效65.5%。 主要副作用為腹痛、腹瀉等消化道反應。

通過上面文章的介紹， 大家對哪些食物可以調節血糖應該有了瞭解。 那麼就應該多食用這些食物， 以達到控制血糖的目的。