面肌痙攣患者如何進行面部肌肉鍛煉

面肌痙攣患者應經常進行面部肌肉鍛煉， 以保持各個面部表情肌的正常運動功能。

1.抬眉練習：向上用力將健側及患側眉毛抬起， 經常進行抬眉動作可保持枕額肌運動功能。

2.閉眼練習：患者將兩側眼睛輕輕閉合， 停頓幾秒後緩緩睜眼， 繼續以上動作， 每日可練習數次；當患側眼瞼出現輕微閉合不全現象時， 可先用食指指腹沿眼眶下緣輕輕按摩， 然後用力閉合眼瞼。 經常練習閉眼動作， 可使眼輪匝肌保持正常運動功能。

3.聳鼻練習：患者向鼻子上方用力以完成聳鼻動作， 然後將鼻子慢慢放鬆， 重複練習以保持提上唇肌運動功能。

4.鼓腮練習：用力吸一口氣並將口緊閉， 然後做呼氣以使兩側腮幫鼓起（呼氣時不可將口張口）。 當嘴巴出現漏氣時， 可用手沿上下方向捏住兩側嘴角（即口輪匝肌， 口唇內環繞口裂的環形肌）， 然後再進行練習。

5.努嘴練習：患者一邊用力收縮口唇， 一邊將嘴向前撅起， 以保持下唇方肌和提上唇肌的正常運動功能。

6.示齒練習：用力將口角向兩側牽拉， 以露出牙齒。 進行此練習時， 兩側口角要同時用力， 以保持顴肌和笑肌的正常收縮功能。