1.芹菜藕汁
芹菜150克， 藕150克， 黃瓜100克， 檸檬汁5毫升。 芹菜去葉後切成碎小段， 鮮藕去節切成小方丁， 黃瓜切成片， 一起放入榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服。 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。
2.果汁蛋奶
蘋果1個， 蘆柑1個， t雞蛋1只， 牛奶200毫升， 蜂蜜10毫升。 蘋果肉切成小丁， 蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。
牛奶倒入鍋中， 中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊， 臨近沸騰時離火。 趁溫熱加入果汁及蜂蜜， 拌和均勻即成。 早晚2次分服， 或與早點同時服食， 1次吃完。 本食療方適用於各型老花眼。
3.胡蘿蔔蘋果豆漿
胡蘿蔔50克， 蘋果50克， 豆漿200毫升。 檸檬汁5毫升。 胡蘿蔔、蘋果切碎， 與豆漿同放入榨汁機中榨成汁， 盛入大杯中， 加入檸檬汁， 拌和均勻即成。 早晚2次分服， 或當飲料， 分次服食。 本食療方適用於各型老花眼。
4.芝麻花生豆奶
黑芝麻15克， 花生仁25克， 黃豆粉50克。 先將黑芝麻、花生仁淘洗乾淨。 曬乾後入鍋用微火炒熟出香， 研成細末。
黃豆粉加清水適量， 用中火煮沸3分鐘， 以潔淨紗布過濾， 所取得的豆漿汁放入大杯中， 加花生仁、黑芝麻屑， 攪拌均勻即成。 早晚2次分服。 本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為適宜。
5.複合黃瓜汁
黃瓜150克， 番茄150克， 檸檬汁5毫升。 黃瓜切成片， 番茄用溫開水泡後去皮切碎， 同放入家用榨汁機中榨取汁，
6.枸杞子炒肉絲
枸杞子30克， 瘦豬肉200克。 先將枸杞子洗淨， 裝入小碗用清水浸泡， 上籠(或隔水)蒸熟， 將瘦豬肉切成絲， 加入調料， 用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時， 加入蒸熟的枸杞子， 溜炒片刻即成。
佐餐當菜， 隨意服食。 本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。
