很多吸毒者由於環境、朋友誘惑以及社會、家庭等因素的影響， 又或者是因家庭破裂、事業失敗、前途無望等來自社會、家庭的各種心理壓力難以承受， 在逃避現實心態驅使下走上吸毒之路， 那麼， 戒毒有幾種方法呢?下面我們一起來瞭解一下。
1、轉移除癮法。
當出現心癮時， 一頭紮進自已擅長的技能、專業或娛樂、體育或興趣所致而樂為的工作、學習、生活， 如械電修理、專案研究、娛樂之中、思維之中、興趣之中、興奮之中， 分散自已的心癮或不舒適注意力， 還可找熱心助人的朋友相互交談漫聊等等。
2、藥物止癮法。
心煩、失眠、難以入睡是一種稽延性戒斷反應， 此時可輔以藥物助睡眠。 可以適當選用能較快入睡的安眠藥;若是睡眠不深或易醒， 也可通過醫生配用作用較慢而持久的藥物。 還可在醫生指導下服用濟泰片， 或試用美沙酮替代療法， 或針灸理療等等。 這些都有助於克服心癮， 避免複吸。
3、邁步呼吸法。
當感覺煩燥、難受或心癮冒頭時， 自己不妨高抬右手， 大步邁左腿， 眼睛平視前方， 邊擺手臂邊向前邁進， 同時用鼻深吸氣， 接連三邁步三吸氣， 到邁第四步時則慢慢地呼氣。 如此反復三邁步同時三吸氣， 邁第四步即吐氣， 直至身體發熱冒汗， 就會感到身體輕鬆， 慢慢恢復正常。
4、自我暗示法。
當自我感覺身心異常時， 即暗示自己：這是身體在康復過程中出現的稽延性戒斷反應，
