中度貧血吃什麼

有一部分人可能經常早上不吃早餐， 這樣一來就經常感到精神疲乏， 總是犯困， 久而久之還容易一群貧血， 渾身都麼有力氣， 身體皮膚變得愈來愈乾燥。 其實預防貧血要注意早餐一定要吃。 貧血的人要多吃蔬菜， 多吃含鐵的食物， 多補充蛋白質， 多補充維生素c， 要注意， 維生素c有助於身體吸收鐵， 預防缺鐵性貧血的效果很好。

中度貧血會引起臉色蒼白、疲倦乏力、頭暈等症狀的， 去年我貧血經常頭暈和血色不足， 我平時每天都吃補鐵的食物和菜肴， 經常用豬肝來補鐵， 豬肝炒瘦肉、豬肝菠菜湯等， 還有其他的雞腎、黑木耳、蛋黃、紅棗、黃豆也吃，

同時還服用鐵劑來一起治療， 每次飯後再補充一些補血鐵劑-鐵之緣片， 效果還不錯， 之後血紅蛋白一直提升到正常值。 要提醒的是中度貧血的人不能單單靠食補的， 必須要服用鐵劑鐵之緣， 不然會延誤治療使病情加重。

食補就吃些像豬肝， 蛋黃， 瘦肉， 大豆， 豆腐及新鮮蔬菜、水果等， 這些食物都是造血所需的原料。 但是食補吸收率很低， 可以吃些鐵劑鐵之緣一起補才行。 葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質， 新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。 另外， 牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收， 所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

貧血的朋友生活中應注意陰虱的額合理搭配，

不偏食不挑食， 各種食物都適當吃一點。 還要注意放鬆自己的心情。 如果是貧血比較嚴重還要補充鐵劑， 或者是要輸血。 如果要吃藥， 則要看過醫生之後， 根據醫生的安排來合理用藥， 不主張貧血病人自己買藥吃。