女性朋友在經期要注意自己的飲食， 飲食的原則需要的是清淡， 也就是說女性朋友在經期的飲食最好是少鹽， 少糖以及少油的， 那麼女性朋友在經期為什麼不能吃含糖太多的東西呢， 其實我們如果吃含糖分過高的食物是容易導致我們血糖的身高， 而經期需要的就是血糖的穩定而不是血糖的波動。
那麼女性朋友在經期能不能吃薄荷糖呢， 我們先要瞭解一下什麼是薄荷糖以及薄荷糖裡面含有什麼樣子的成分， 另外薄荷糖的功效和作用以及薄荷糖的副作用我們也要瞭解。
薄荷糖經常含化食用，
薄荷糖（《簡便單方》）
【配方】
薄荷30g， 白砂糖500g， 水適量。
【制法】
白砂糖放在鋁鍋中， 加少量的水， 以小火煎熬至較稠厚時， 加入薄荷細粉， 調勻， 再繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀， 而不粘手時， 停火。 將糖倒在表面塗過食用油的大搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖分割成條， 再分割約100塊即可。
本方原用於風熱諸證， 為治療風熱諸證的常用方。 風熱客肺， 皮毛疏泄， 故發熱惡風， 咽為肺之通道， 肺熱傷津， 故口渴咽痛。 法宜疏風清熱。 此糖中薄荷解表疏風， 散熱發汗；白糖清熱利咽， 合用而成疏風熱、利咽喉之方。 薄荷少量應用尚有疏解肝鬱之功效， 如逍遙散中伍用薄荷不足一錢即是此意，
本品意在疏解風熱， 性質偏涼。 風寒外感者不宜食用。
記住， 薄荷糖也是糖， 吃多了易引起高血糖， 且薄荷對口腔黏膜有刺激作用， 過量食用會損壞口腔組織。
經期飲食的原則就是要吃清淡的東西， 食物不能是多糖、多鹽、多油的， 上文提到的薄荷糖含有太多的糖分， 所以女性朋友經期最好就不要吃啦。
