多數人即使自身很瘦, 但總是覺得自身非常的胖, 尤其臉部。 對於如何瘦臉是諸多人都想知道的, 而在以下的內容裡, 小編主要告訴大家瘦臉的方法有哪些, 但除此之外, 還要知道自身臉變胖的原因是什麼!
一、睡覺前瘦臉妙招
小妙招一:吸管瘦臉方法
準備:備20張紙片, 一支吸管。
做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒, 然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去, 每天可以做20次。
小妙招二:滾一滾輕鬆瘦臉
準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。
做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,
但是滾珠的按摩方式是混亂的, 想要面部肌肉變緊致, 必須遵循由下至上的方向, 讓面部肌膚向上提拉。 並且滾珠力度很多時候不好控制, 用力過猛會傷及肌膚深層組織, 是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招三:舌頭伸展操法
準備:這個方法主要是去除雙下巴。
做法:慢慢地仰望著天花板, 把舌頭伸出來, 維持5秒鐘, 然後慢慢地將舌頭收回去, 最後閉上嘴巴, 慢慢地低下頭, 回到正常的平視。 早晚各做3次, 不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
小妙招四:點按穴位法
準備:位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位,
做法:仰躺在床上, 使用手肘支撐著身體, 然後盡可能地向後伸展頸部, 堅持10秒鐘, 再盡可能地慢慢收回下巴, 停留5秒鐘後放鬆下來, 每天重複5次。
二、臉大的原因有哪些
愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。 而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌, 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。 因此, 要儘量避免或少吃這類食物, 以免過度使用咬肌, 讓臉部的線條更加柔和。
鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分,
面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話, 也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動, 如果不運動脂肪會堆積起來, 也會使臉變大。 笑是最好的瘦臉表情, 在笑的時候, 臉頰肌肉與嘴角是往上提的, 如此一來, 讓臉部的視覺效果往上移, 會顯得臉比較小, 同時也會使得下巴變尖。
結語:想要瘦臉, 不單單只是控制飲食, 而以上的幾個小方法可以使自身的臉部在最短的時間裡瘦下來,