有些人總是大吃大喝， 但是他們的體重仍舊不會發胖， 很多人覺得不可思議， 其實可能他們在日常生活中吃的酸性食物比較多， 今天小編就為大家介紹一下我們比較常見的瘦身食物， 趕緊吃起來吧。
1.青蘋果
青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維， 特別是果膠等成分， 除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外， 有研究證實， 每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果， 除了能潤腸通便外， 對肥胖病還有一定的防治效果。
2.橘子
橘子之中含有豐富的纖維質， 這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，
3.檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 同時， 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。
4.優酪乳
優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值， 建立腸胃正常的細菌生態， 增強免疫力， 預防慢性病的發生。 此外， 乳酸菌還可以調整腸道細菌生態， 幫助有益菌正常繁殖。 對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖， 優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，
5.醋
醋裡含有氨基酸和有機酸等物質， 醋裡面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗， 醋能促進新陳代謝， 還能增加腸胃蠕動， 適當地喝醋， 不僅可以減肥， 還可以促進身體健康。 但是， 喝醋要適量， 不宜大量喝， 尤其是患有胃潰瘍， 且胃酸分泌過多的病人， 更要避免食醋。
6.山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂具有很好的健胃、助消化作用， 且山楂中含有脂肪分解酶， 對減肥有利， 可輔治繼發性肥胖症。
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