盤點那些好了心情笨了腦袋的食物

心情不好的時候很多人喜歡亂吃東西， 也就就所謂的的心情不好就拿美食治癒， 是的通過沒事確實能緩解不好的心情， 但是美食入嘴前， 可要三思。 因為有些美食雖然吃起來痛快， 但吃多了會變笨噢!

甜食

1.甜食

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍， 而且損傷大腦功能。 長期吃糖會危害神經健康， 干擾記憶力。 吃糖過多還會干擾學習能力。

酒精

2.酒精

長期飲酒不僅傷肝， 而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。

油炸食品

3.油炸食品

食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險， 還會慢慢損傷大腦神經細胞， 損害智力。

過鹹食物

4.過鹹食物

研究表明， 大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高， 而且會影響大腦認知和思維能力， 影響智力。

加工蛋白質

5.加工蛋白質

肉食是蛋白質的優質來源， 但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。

各位心情不好的時候還是不要亂吃東西喲， 不要好了心情卻笨了大腦， 這可就得不償失了。