荔枝 富含鎂、鉀等礦物質和維生素， 特別是維生素C的含量較高， 對提高人體免疫力有好處， 而且還有美白(美白食品)潤膚的作用。 此外荔枝還含有補腦健身(健身食品)、開胃益脾， 特別適合產婦和老弱人群。
桃子 桃：營養特點是含鐵(鐵食品)量較高， 另外含有蛋白質(蛋白質食品)、糖、鈣(鈣食品)、果膠等， 特別適合貧血的人吃。 而桃中所含的果膠， 能夠促進腸道蠕動，
提示：桃雖好吃， 但不可多食， 多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。
杏 杏肉中含有較多的胡蘿蔔素， 可在人體內轉化成維生素(維生素食品)A， 對於保護視力有好處。 而杏仁則含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養， 而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。
提示：屬於溫熱水果， 不能多吃， 容易上火。 另外杏仁也不能多吃， 多吃易導致呼吸麻痹， 甚至死亡。 食用杏及杏仁時一定不能過量。 好吃， 但不可多食， 多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。
小編提示：長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時， 不適合吃荔枝。 另外， 荔枝也不能多吃， 以防得上“荔枝病”， 即出現頭暈、心慌、出冷汗等。 同時， 也要防止上火，
