吃什麼水果更解暑？夏季身體消耗特別大， 不進缺水份， 而且缺很多的維生素， 那靠什麼索取這些呢？那就是夏季常見的水果， 哪些水果既消暑又營養呢？小編告訴你！
營養免疫學專家認為， 每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同， 如果在夏天有針對性地選購並食用水果， 可以達到滋養的功效。
桃子含鐵量高
俗話說：“桃子養人杏傷人”， 從營養免疫學方面來說這句話科學嗎?
據營養免疫學專家介紹， 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料，
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素， 主要用於止咳平喘， 潤腸通便。 但是《本草綱目》記載“生食多， 傷筋骨”。
