早期頸椎病,
主要表現為頸部和肩背部酸痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木,
程度較輕,
這個時候可先不做特殊治療,
一些簡單的方法也能幫助我們改善病情,
下面就讓我們一起來瞭解一下早期頸椎病的治療方法吧。
1、注意適當休息。
避免睡眠不足。
睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等,
將導致神經肌肉的過度緊張,
強化頸椎病症狀。
2、改變用枕習慣是早期頸椎病的治療方法之一。
頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)並非是一成不變的。
隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變,
甚至使頸曲變直或反張彎曲。
再有,
當人們長期姿勢不當、生活習慣不良,
比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時,
頸椎的生理曲度也容易發生改變。
頸曲的改變或消失,
往往意味著椎體穩定性變差,
椎間隙變窄,
椎間孔變小,
椎體退變,
神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。
另外,
頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等,
進而誘發頸椎病變。
這時,
人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力,
甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。
所以正確使用鎮痛、安眠枕,
這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
3、積極鍛煉。
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉,
正確的鍛煉可以強化肌肉力量,
強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性,
同時促進血液淋巴的迴圈,
有利頸椎病的恢復。
這也是早期頸椎病的治療方法。
4、可使用熱敷。
對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。