隨著現在空氣品質變差， 空氣中漂浮著各種各樣不同的灰塵， 因此人們就會導致鼻炎或者是過敏， 特別是皮膚脆弱， 或者是鼻子天生敏感的人， 鼻炎和過敏的情況也會越來越嚴重， 所以說碰到是有過敏體質的人， 平時生活中應該注意哪些情況呢！在飲食方面， 他們應該注意哪些東西不能吃？
過敏症患者要注意飲食營養的均衡， 少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。 某些食物也是致敏原， 要注意加以辨別。 多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，
因為其中含有豐富的維生素c， 而維生素c正是天然抗組織胺劑， 若每天從飲食中攝取1000毫克， 就足以防止過敏症的出現。 過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少， 若能增加血液中的游離氨基酸， 過敏症的發病率將大大降低。 豆漿中這種物質含量最豐富， 過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
在飲食上， 要多食新鮮的水果、蔬菜， 飲食要均衡， 最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜， 任何含維他命B的食物。 飲用大量清水， 除了各種好處外，
所以大家可以看出， 主要來說飲食上禁止吃那些油膩甜食或者是刺激性食物， 並且平時也要注意個人衛生， 並且要保證每天的充足睡眠， 每天也要堅持運動， 促進血液迴圈， 並且讓自己的身體體質也進一步提高。
