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為什麼冬天血糖難控制？進入冬天， 很多糖尿病人都有這樣的困惑， 在夏天、秋天血糖控制都挺好。 可是一到冬天， 血糖就有點高， 這是怎麼回事呢？下面一起來看看為什麼冬天血糖難控制。一、為什麼冬天血糖難控制？
寒冷會刺激交感神經興奮， 使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖， 尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯， 易發生心梗、腦梗塞和腦出血；其次， 冬季人們食欲大增， 為驅寒每天吃較多油膩厚味食物， 加上室外寒冷， 減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖；再次，
糖尿病人在冬季血糖難以控制， 主要是冬季寒冷刺激腎上腺素分泌， 而腎上腺素又能促進肝內儲存的糖分釋放， 使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少， 導致血糖升高。 另外， 血糖控制不好的糖尿病人對天氣變化的適應能力下降。
當氣溫發生變化時， 病人容易發生感冒或者其他疾病， 這些繼發疾病和糖尿病互相影響， 不僅使糖尿病難以控制， 而且繼發疾病也難以治癒。 如糖尿病患者都有這樣的體會， 感冒後血糖變化很大， 原來已控制較好的血糖水準會突然上升，
再則糖尿病患者機體抗病能力較差， 感冒後機體無力祛邪， 感冒要比正常人更難治癒。 特別是感冒引起血糖上升後不易恢復， 某些併發症接踵而來， 如神經病變、視網膜病變、微血管病變、心血管病變等， 造成難以逆轉的後果。
二、冬季要謹防3大併發症：
1、酮症酸中毒——吃得太多
由於氣溫下降， 人的胃口大開， 火鍋、肉類、燒烤等食物讓人比平時吃得多， 與此同時， 在冬季人體新陳代謝會減慢， 消耗少， 加上戶外活動又較少， 糖的消耗量降低等這些因素使得血糖往往上升， 且比較難控制， 甚至會發生高滲綜合征、酮症酸中毒等急性併發症。 即便在冬季也要堅持健康飲食和運動， 保持合理的體重。
2、感染——著涼感冒
如果不注意保暖， 一旦感冒的時候， 糖尿病患者就容易合併肺炎等感染。 氣溫下降的時候， 糖友們應做好保暖工作， 隨天氣的變化而適當增減衣物， 尤其是要避免感冒， 室內每天要通風透氣。 另外， 只要是免疫功能低下患者， 都可以考慮接種肺炎疫苗。
3、糖尿病足——泡腳取暖
每一年在冬季， 都是糖尿病足集中爆發的季節， 很重要的原因就是取暖、洗澡時燒燙傷， 引起皮膚潰破而遲遲不癒合。 糖尿病人多有血管和神經病變， 造成腳的局部感覺遲鈍， 足部的皮膚破損或癬感染等， 均可發展成經久不愈的慢性潰瘍， 甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽。 在冬季， 氣候乾燥， 皮膚很容易就因為缺水而出現皸裂， 如果對足的護理不當，
三、冬季血糖升高怎麼辦？
1、即便在冬季也要堅持健康飲食和運動， 保持合理的體重；控制食鹽攝入量， 每天少於6克（1啤酒瓶瓶蓋）；避免肥肉、動物內臟等高脂飲食， 定期監測血脂；明確血壓控制目標， 定期測量。 在冬季， 糖尿病患者血壓應控制在 130/80 mmHg;遵從醫囑， 合理使用降糖、降脂、降壓藥物， 最後， 重要的一點是保持血糖達標。
2、如果不注意保暖， 一旦感冒的時候， 糖尿病患者就容易合併肺炎等感染。 氣溫下降的時候， 糖友們應做好保暖工作， 隨天氣的變化而適當增減衣物， 尤其是要避免感冒， 室內每天要通風透氣。 另外， 只要是免疫功能低下患者， 都可以考慮接種肺炎疫苗。
3、在冬季，
4、還要堅持適當的運動， 冬季有高血壓者不宜晨起太早戶外運動， 以防發生心腦血管意外， 早晚飯後1小時再行戶外運動較好， 運動量和運動時間在專科醫生指導下制定。
四、冬天糖尿病人吃什麼水果有益？
1、獼猴桃
獼猴桃刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水準。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
2、梨
梨可入藥，中醫認為梨性微寒，味甘、微酸，入肺、腎經。功效能生津潤燥，清熱化痰，主治熱病傷津煩渴、消渴、肺熱咳嗽、咯血、吐血、噎腸、反胃及便秘等症。糖尿病屬消渴病的範疇。古時有不少人用梨治療煩熱和消渴病，確有良效，為糖尿病患者提供了有益的啟示。
3、柑橘
秋冬時節，大量柑橘上市。柑橘的維生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纖維，能補充每日所需的維生素。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。
4、番茄
番茄中含有豐富的維生素A及C，其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致，口服番茄果膠，可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降，平滑肌興奮。番茄有生津止渴，降低血壓、血脂、血糖的功效。對於糖尿病腎病的患者也有好的輔助作用。
一、糖尿病是高血糖嗎
二、糖尿病飲食誤區
三、糖尿病不能吃什麼
糖尿病是高血糖嗎
1、糖尿病是高血糖嗎
血糖高不一定就是糖尿病,但糖尿病一定是血糖高。血糖高是糖尿病嗎?在臨床上糖尿病是以血糖高為診斷標準,血糖檢測空腹血糖值和餐後兩小時血糖值。如果2次測試結果都超過正常血糖值(空腹小於6.2,餐後兩小時低於7.8),那就要注意了,可能已經患上糖尿病了。
2、什麼是糖尿病
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
3、糖尿病的病因
3.1、遺傳因素:1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關係最為密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
3.2、環境因素:進食過多,體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素,使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。1型糖尿病患者存在免疫系統異常,在某些病毒如柯薩奇病毒,腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應,破壞胰島素β細胞。
糖尿病飲食誤區
1、切不可用增加藥量來“抵消”多吃的食物:一些患者在感到饑餓時常忍不住多吃飯,此時他們可能採取自行加大原來服藥劑量的方法,誤認為飲食增加了,多吃點降糖藥可把多吃的食物“抵消”。事實上,這是將飲食控制和藥物控制的相互關係搞顛倒了。
2、某食品可以降糖的說法萬不可信:總聽一些糖尿病朋友說,多吃某某食物可以降低血糖,這是一種誤解。一般情況下,絕大多數食物含有能量,而只要含有能量,攝入體內後就會升高血糖。
3、早餐重要莫輕視:不吃早餐是不會降低血糖的。頭一天晚飯後至次日清晨,已有近10個小時未進食,血糖可達最低值。此時應該補充碳水化合物,否則易發生低血糖。
4不要放棄主食:糧食類食物的主要營養成分是碳水化合物,分解後生成葡萄糖使血糖升高。胰島素則把葡萄糖轉化為能量,供給身體所需。胰島素的分泌和發揮作用,是靠葡萄糖刺激來實現的,如果長期不進食碳水化合物。
糖尿病不能吃什麼
1、高血糖患者的主食一般以米、面為主,但是,粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2、高血糖患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3、高血糖患者在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是高血糖患者必不可少的食物。
4、禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
四、冬天糖尿病人吃什麼水果有益？
1、獼猴桃
獼猴桃刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水準。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
2、梨
梨可入藥，中醫認為梨性微寒，味甘、微酸，入肺、腎經。功效能生津潤燥，清熱化痰，主治熱病傷津煩渴、消渴、肺熱咳嗽、咯血、吐血、噎腸、反胃及便秘等症。糖尿病屬消渴病的範疇。古時有不少人用梨治療煩熱和消渴病，確有良效，為糖尿病患者提供了有益的啟示。
3、柑橘
秋冬時節，大量柑橘上市。柑橘的維生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纖維，能補充每日所需的維生素。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。
4、番茄
番茄中含有豐富的維生素A及C，其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致，口服番茄果膠，可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降，平滑肌興奮。番茄有生津止渴，降低血壓、血脂、血糖的功效。對於糖尿病腎病的患者也有好的輔助作用。
一、糖尿病是高血糖嗎
二、糖尿病飲食誤區
三、糖尿病不能吃什麼
糖尿病是高血糖嗎
1、糖尿病是高血糖嗎
血糖高不一定就是糖尿病,但糖尿病一定是血糖高。血糖高是糖尿病嗎?在臨床上糖尿病是以血糖高為診斷標準,血糖檢測空腹血糖值和餐後兩小時血糖值。如果2次測試結果都超過正常血糖值(空腹小於6.2,餐後兩小時低於7.8),那就要注意了,可能已經患上糖尿病了。
2、什麼是糖尿病
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
3、糖尿病的病因
3.1、遺傳因素:1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關係最為密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
3.2、環境因素:進食過多,體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素,使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。1型糖尿病患者存在免疫系統異常,在某些病毒如柯薩奇病毒,腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應,破壞胰島素β細胞。
糖尿病飲食誤區
1、切不可用增加藥量來“抵消”多吃的食物:一些患者在感到饑餓時常忍不住多吃飯,此時他們可能採取自行加大原來服藥劑量的方法,誤認為飲食增加了,多吃點降糖藥可把多吃的食物“抵消”。事實上,這是將飲食控制和藥物控制的相互關係搞顛倒了。
2、某食品可以降糖的說法萬不可信:總聽一些糖尿病朋友說,多吃某某食物可以降低血糖,這是一種誤解。一般情況下,絕大多數食物含有能量,而只要含有能量,攝入體內後就會升高血糖。
3、早餐重要莫輕視:不吃早餐是不會降低血糖的。頭一天晚飯後至次日清晨,已有近10個小時未進食,血糖可達最低值。此時應該補充碳水化合物,否則易發生低血糖。
4不要放棄主食:糧食類食物的主要營養成分是碳水化合物,分解後生成葡萄糖使血糖升高。胰島素則把葡萄糖轉化為能量,供給身體所需。胰島素的分泌和發揮作用,是靠葡萄糖刺激來實現的,如果長期不進食碳水化合物。
糖尿病不能吃什麼
1、高血糖患者的主食一般以米、面為主,但是,粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2、高血糖患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3、高血糖患者在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是高血糖患者必不可少的食物。
4、禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
