說起羽毛球運動， 可能算不上是一種流行運動， 但是可以說是老少咸宜， 人人都會的一種運動， 下面是一些關於羽毛球健身的一些常識， 大家瞭解一下。
數位化羽毛球:
6.1， 13.4：標準的羽毛球場地面積為寬6.1米長13.4米， 羽毛球網設置在場地中央。
16：羽毛球要用鵝的羽毛製作， 每個球需要16根羽毛， 平均重量則為4.74 - 5.50 克。
680， 230：球拍重量和形狀可以有所不同， 但總長度不能超過 680 毫米， 總寬度則不能超過 230 毫米。
1：羽毛球運動員在一場比賽中要跑上一英里以上的路程。
羽毛球Q & A:
A: 打羽毛球不僅可以減肥，
Q: 我總是打不好羽毛球， 怎麼辦呢?幫幫我!
A: 一、要熱愛， 幾天不打手要發癢。 二、用心領會動作， 儘量規範。 三、刻苦訓練， 不怕枯燥。 四、加強力量， 特別是腕部和下肢力量鍛煉。 五、多與高手切磋， “不要計較輸贏， 不怕滿地找牙。 ” 六、打球多用腦,打完多思考。
Q: 進行激烈的羽毛球運動會很容易受傷!
A: 其實如果你不是一位專業選手， 而且平時熱身做得到位，
Q: 羽毛球隨便在室外找個空地打就可以了!
A: 如果想真正提高羽毛球水準， 或者至少看起來有點范兒， 並達到強身健體的作用， 那還非要在室內打不可。 首先， 在室外隨便打兩下很難達到你想要的運動量;而且， 室外的空氣流動對球的運行路線影響實在是相當大;最後， 只有室內場地才會真正讓人有一種運動和競爭的欲望， 這是在室外打球所無法比擬的。
羽毛球運動雖然看起來輕鬆， 其實是一種轟活動量非常大的運動， 大家在做羽毛球健身時要注意適量運動。
說起羽毛球運動， 可能算不上是一種流行運動， 但是可以說是老少咸宜， 人人都會的一種運動， 下面是一些關於羽毛球的一些常識， 大家瞭解一下。
數位化羽毛球:
6.1， 13.4：標準的羽毛球場地面積為寬6.1米長13.4米， 羽毛球網設置在場地中央。
16：羽毛球要用鵝的羽毛製作， 每個球需要16根羽毛， 平均重量則為4.74 - 5.50 克。
680， 230：球拍重量和形狀可以有所不同， 但總長度不能超過 680 毫米， 總寬度則不能超過 230 毫米。
1：羽毛球運動員在一場比賽中要跑上一英里以上的路程。
羽毛球Q & A:
Q: 打羽毛球到底會不會減肥?手臂會變得很粗嗎?
A: 打羽毛球不僅可以減肥， 還可以使身材變得修長， 關鍵前提是要看你怎麼樣打羽毛球。 如果是休閒的那種， 只是兩個人站著打來打去， 那就不好說了。 如果是有點羽毛球知識的， 會調動對方;或者學過一些步法， 那麼即使只打一個小時單打， 體力消耗也會特別大。 肌肉變粗與否是因人而異的， 一般不會出現這種情況。
Q: 我總是打不好羽毛球， 怎麼辦呢?幫幫我!
A: 一、要熱愛， 幾天不打手要發癢。 二、用心領會動作， 儘量規範。 三、刻苦訓練， 不怕枯燥。 四、加強力量， 特別是腕部和下肢力量鍛煉。 五、多與高手切磋， “不要計較輸贏， 不怕滿地找牙。 ” 六、打球多用腦,打完多思考。
Q: 進行激烈的羽毛球運動會很容易受傷!
A: 其實如果你不是一位專業選手，
Q: 羽毛球隨便在室外找個空地打就可以了!
A: 如果想真正提高羽毛球水準， 或者至少看起來有點范兒， 並達到強身健體的作用， 那還非要在室內打不可。 首先， 在室外隨便打兩下很難達到你想要的運動量;而且， 室外的空氣流動對球的運行路線影響實在是相當大;最後， 只有室內場地才會真正讓人有一種運動和競爭的欲望， 這是在室外打球所無法比擬的。
羽毛球運動雖然看起來輕鬆，其實是一種轟活動量非常大的運動，大家在做羽毛球健身時要注意適量運動。
這是在室外打球所無法比擬的。羽毛球運動雖然看起來輕鬆，其實是一種轟活動量非常大的運動，大家在做羽毛球健身時要注意適量運動。
