相信有很多人都喜歡喝紅棗茶， 在紅棗茶湯中營養含量非常豐富， 尤其是維生素， 在絕大多數食物當中， 紅棗的維生素含量是最高的。 紅棗可以用來泡茶喝， 能夠改善我們的睡眠， 並且經常飲用紅棗茶還能夠改善我們的胃腸功能， 對於一些胃腸疾病還有緩解作用。 下面就來看一下紅棗的具體功效。
紅棗性溫味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素， 此外還含有胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。 紅棗不僅是人們喜愛的果品， 也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨， 用清水浸泡約2小時後撈出， 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發， 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次， 可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之， 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
經常飲用紅棗能夠滋潤腸胃， 還能夠健脾， 比如選擇6顆體型健碩的紅棗， 選擇54g上好的紅茶或者綠茶， 直接泡水服用， 人口增加血循環， 還能夠改善膚質。 並且紅棗茶能夠提神， 女性生理期飲用紅棗茶能夠預防貧血， 紅棗裡面含有豐富的鐵元素， 能夠補鐵。
