您的位置:首頁>正文

間質性肺炎的養肺運動

冬天雖則時間不久, 但氣候寒冷, 很多慢性疾病, 諸如關節痛苦悲傷、慢性支氣管炎、反復感冒等疾患犯病。 在這個季節裡練練滋養肺氣的功法, 對健康是很有益處的。

呼吸功能鍛煉應盡有可能在戶外進行, 要始終如一, 有規律, 這樣才能增進肺功能。 另外, 呼吸肌的針對性鍛煉可增強呼吸肌肌力和耐力, 改善肺功能, 加大喊吸幅度, 有助於減少解剖死腔的影響, 提高肺泡通氣量和血氧飽和度。 呼吸肌鍛煉包孕腹式呼吸、縮唇呼吸及全身性呼吸體操等。

養肺, 除開主動鍛煉, 還應避免不良非常刺激, 如煙草、空氣污染、油煙、異味等。

另外, 在空氣污濁的城通稱裡呆久了, 去郊野郊外遊玩, 呼吸新鮮空氣, 也是一種養肺的辦法。 因為郊野的空氣中可吸入顆粒少, 負氧離子豐富, 對肺的催進健康大有好處。 不外, 有過敏性鼻炎或哮喘的人, 郊外遊玩時要格外注意規避過敏原, 最為簡略有效的辦法就是戴口罩。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示