冬天雖則時間不久, 但氣候寒冷, 很多慢性疾病, 諸如關節痛苦悲傷、慢性支氣管炎、反復感冒等疾患犯病。 在這個季節裡練練滋養肺氣的功法, 對健康是很有益處的。
呼吸功能鍛煉應盡有可能在戶外進行, 要始終如一, 有規律, 這樣才能增進肺功能。 另外, 呼吸肌的針對性鍛煉可增強呼吸肌肌力和耐力, 改善肺功能, 加大喊吸幅度, 有助於減少解剖死腔的影響, 提高肺泡通氣量和血氧飽和度。 呼吸肌鍛煉包孕腹式呼吸、縮唇呼吸及全身性呼吸體操等。
養肺, 除開主動鍛煉, 還應避免不良非常刺激, 如煙草、空氣污染、油煙、異味等。