飲食調理抗抑鬱藥的不良反應

開給抑鬱症患者的飲食處方

抑鬱症患者在應用抗抑鬱藥的同時， 可能會出現諸多不良反應， 如噁心、嘔吐、便秘、口乾等。 此時， 可以從飲食方面， 針對不同的不良反應用飲食加以調整。

便秘

每天要多喝開水， 保證攝取足夠的水分， 多食蔬菜及水果， 尤其是高纖維食物， 或者在白米中加入甘薯或芝麻食用。 此外， 每天養成規律的如廁習慣和適度運動以促進血液迴圈， 增加腸胃蠕動。

失眠

平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物， 如核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、蜂蜜、豬心、阿膠、靈芝、西洋參等。

晚餐不可過飽， 睡前不宜進食， 不宜大量飲水， 避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質， 或夜尿增多而入睡困難。 飲食宜清淡， 少吃油膩、煎炸熏烤食品， 避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品， 如濃茶、咖啡、胡椒、蔥、蒜、辣椒等。

口幹

喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質， 以養陰潤燥;飲食宜清淡而富有營養， 忌食辛熱油炸食物;常食富含維生素A和維生素C的食物;不吃或少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物;多食偏寒涼類食物， 如豆腐、百合、生藕、苦瓜等， 而溫熱類食物， 如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為好;水果宜吃葡萄、梨等， 忌溫性的荔枝、櫻桃。

胃腸道有不良反應

飲食要多樣化， 以促進食欲， 補充富含蛋白質的食物為主， 並注意肉、魚、蛋與豆製品的搭配。

食品要細、軟、少渣， 少量多餐， 以減少食物對胃黏膜的刺激。 吃飯時應細嚼慢嚥， 避免食用生冷、油煎、酸辣、硬質等帶有刺激性的食物， 忌煙酒。 症狀重者可暫禁食， 同時應大量補充水分， 飲食以米湯、藕粉、稀粥等流質為主， 待病情好轉後可供給麵條、軟飯、蒸雞蛋等。