俗話說“通則不痛， 痛則不通。 ”這在中醫經絡學方面更得得到了有效的印證。 許多中老年人常常不是腰疼腿疼， 就是頭疼胳膊疼。 這樣經常被疼痛困擾的朋友其實非常適合做一些舒通經絡的養生。 下面我們就來看一下幾種非常好的經絡舒通方法。
著名學家金伯華教授近80高齡， 但她說話俐落， 動作麻利， 身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣， 而言談舉止又體現出五六十年代知識份子特有的優雅氣度。 其良好的體力足以應對每週3次針灸門診， 並參加一些講座和社會活動， 要知道， 扎針不僅需要指力，
常通 健康無病
經絡看不見， 摸不著， 西方用多種手段對其實質研究也沒有定論， 但在治病養生中卻非常重要。 經絡包括十二正經和奇經八脈， 遍佈全身， 內連臟腑， 外絡四肢百骸、皮毛孔竅， 溝通內外， 貫穿上下。 但經絡不是靜止的， 它既然是氣血運行的通道， 就要使之暢通， 這樣才能維護臟腑正常的生理功能。 若經絡阻滯不暢， 輕則不適， 重則疾病。
古人早就明白這個道理， 《內經》曰：“經絡者， 所以決死生， 處百病， 調虛實， 不可不通。 ”故中醫治病， 無論是針灸還是湯藥， 總以人體經絡的暢通和氣機的條達為前提， 所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經絡， 驅散邪氣;砭者之意，
要保持經絡氣血的暢通， 金伯華經驗有二：一是心情舒暢， 二是每天練功前循經拍打， 使身體安然無恙。
循經拍打通經絡
循經拍打可使經絡暢通， 氣血暢行， 起到防治許多疾病的目的， 這也是金老多年實踐的深刻體會。 其實針灸用藥也是此意， 只不過針對經絡瘀滯嚴重的情況。 拍打要按照經脈走行的順序， 以使經脈之氣銜接暢通。 我們可以四個八拍為節奏， 拍打時用力要柔中有剛， 力量適度。 具體方法如下：
拍打手三陰、手三陽經 以八拍(4拍)節奏拍打， 以右手自左胸前向手臂內側向手掌手指方向拍打， 然後翻轉過來， 從手指外側向肩臂外側拍打， 如此拍打兩遍。 再以同樣的方法、同樣的節奏左手拍打右臂。
