【導讀】另類瑜伽讓你輕鬆享瘦， 誰說練習瑜伽一定要到健身房或瑜伽室呢？在家也同樣可以輕鬆練瑜伽， 而且飯後10分鐘， 就能讓大家輕鬆享瘦， 一起來看看另類瑜伽讓你輕鬆享瘦吧。
另類瑜伽讓你輕鬆享瘦
1、跪姿， 兩小腿脛骨著地， 兩腳腳背平放在地板上， 兩大腿與地面垂直。
2、雙膝併攏， 兩腳大腳趾交叉擺放， 兩腳跟倒向兩邊。
3、坐下來， 臀部落在分開的兩腳跟之間。
4、雙手放在兩大腿上， 抬頭， 雙眼平視前方。
另類瑜伽讓你輕鬆享瘦
練習功效：選擇在飯後10分鐘內開始練習效果最佳。 屈著的雙腿減少並放慢了下半身的血液迴圈，
提供“另類瑜伽讓你輕鬆享瘦”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“另類瑜伽讓你輕鬆享瘦”內容， 希望你通過“另類瑜伽讓你輕鬆享瘦”,找到通往健康之路的金鑰匙。
