怎麼預防噪音性耳鳴

噪音性耳鳴的預防措施

對於預防噪音性耳鳴的發生， 首先需控制雜訊來源， 在建築廠房， 安裝機器時就應採用各種隔音、防震、吸聲的措施;其次減少接觸時間， 如在隔音室裡進行工間休息， 或減少每日、每週的接觸雜訊時間， 也可降低發病率;再者耳部隔音， 患者需戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材;此外， 患有感音神經性耳聾和雜訊敏感者， 應避免在強雜訊環境工作。

1 要有樂觀豁達的生活態度。 一旦有耳鳴， 不要過度緊張， 應及時接受醫生的診治。 在診治過程中， 聽從醫生指導， 積極配合治療.並且可積極主動地發揮其他優勢(如業餘愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，

2 避免在強雜訊環境下長時間逗留或過多地接觸雜訊.避免或謹慎地使用耳毒性藥物， 少吸煙、少飲酒、生活作息有規律， 睡眠不宜過長(中青年7—8小時， 老年人6小時睡眠即可)。

3 由於耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生， 故治療一般也需要較長時間， 如耳鳴掩蔽療法、鬆弛療法等至少要完成為期一個月的療程， 才能評估治療效果。 因此， 病人在配合治療過程中要有恒心， 不要輕易放棄。