精神緊張會使耳鳴加重

耳鳴的常見原因和注意事項：

1、雜訊：暴震聲和長時間的雜訊接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生， 對高危人群(工作在高強度雜訊環境中)要注意雜訊防護。 如減少噪音源或佩戴防護耳罩、耳塞等。 此外， 要注意不要長時間， 大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。

2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。 因此適當調整工作節奏， 放鬆耳鳴患者的情緒， 轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、特殊藥物：耳鳴患者由於其他疾病就診時， 請不要忘記告訴醫師， 自己患有耳鳴。

4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害， 因此要注意改變不良習慣。