老年朋友們， 您有什麼特別喜歡吃的零食嗎?您日常生活中有什麼習慣的好與不好是您知道或不知道的呢?您能做到天天好習慣嗎?以下兩條注意事項， 可不是就讓您看看就可以了的：
老年人要少吃葵花籽!葵瓜子在炒制時， 需要一些香料， 它們對胃都有一定的刺激作用， 尤其是桂皮中含一種黃樟素的物質有致癌作用。 老年人肝臟解毒功能下降， 吃得太多， 肝臟負擔加重， 有可能誘發肝炎。 葵瓜子加工需大量食鹽， 鹽攝取過多， 可使水在血管內瀦留， 使血管阻力增加， 使高血壓病患者症狀加劇，
老年人睡前應喝水!老年人由於腎臟濃縮功能減退， 排尿帶出的水分增多， 或是夏天出汗過多等， 都可能導致體內缺水。 缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯繫， 心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生， 除了夜晚神經緊張性增加， 使冠狀動脈痙攣等因素外， 還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿， 喪失了大量的水分， 使血液濃縮， 血流減少， 冠狀動脈管腔相對狹窄， 或血液經過濃縮形成血栓， 使血管閉塞， 導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。 所以老年人睡前喝水， 可以有效防止心絞痛哦!
這兩項您日常生活中都注意到了嗎?老年朋友們可要記住了，
