身高， 對於人來說其重要性不言而喻。 一個人是否是高個， 一般從他小時候與同齡人身高相比就可以知道了。 既然人們從小時候就能發現問題， 加上人們對小孩身高的重視， 在現實生活中如果自己的小孩比同齡的小孩個子矮， 那又怎麼辦呢？當人們動動腦筋思考一下就想到了吃鈣片， 那吃什麼鈣能長高？
對於小孩來說， 如果缺鈣就會造成個子矮的情況， 一般這種情況建議要注意小孩的食補方面的補鈣， 食補可以給寶寶多喝牛奶啊， 豆製品， 這些補鈣效果都不錯， 還有蝦皮、魚、蛋黃、海帶這些都是非常不錯的補鈣食品。
要想充分發揮長高潛能， 就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。
因此， 針對小孩長高這一問題， 不僅要注意他的飲食， 而且與此同時要多參加體育鍛煉， 比如跑步、跳高、打籃球等等。 這樣更能促進身體的發展， 還能增強孩子的抵抗力。
如果你的小孩比別人矮， 你現在知道吃什麼鈣能長高？小孩個子矮並不可怕， 可怕的是當做家長的不把這個問題當作一回事。 結果可想而知， 錯過了最好的補鈣長高的年齡， 到後來想補鈣想長高都無濟於事了。
