高血壓是一種常見的疾病， 多發於老年人群， 但是中年人也容易患有高血壓。 一旦患有高血壓， 影響人們的正常生活， 所以， 如何在生活中控制高血壓的病情呢?下面我們就來介紹幾點注意事項。
1、情緒能很好地控制高血壓的病情。 保持心情愉快、情緒穩定、樂觀向上、淡薄功利。 學會自我調適心理， 培養豁達、開朗、寬容的性格， 善於排解壓力， 切記情緒波動， 大喜大悲等不良刺激。
2、 定期檢查血壓， 尤其是高血壓病家族史的人更應該注意定期檢查， 至少每年測兩次血壓， 這也是生活中控制高血壓的病情的一個重要措施。
3、 適當的體育鍛煉有利於降低血壓， 病情穩定時應該有計劃地進行適當活動， 如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太極拳， 可根據自己的病情、年齡、體力、愛好等情況進行選擇。
4、按時服用降壓藥是控制高血壓的病情的一項重要措施， 通過治療使血壓長期平穩地控制在正常範圍， 在醫生指導下， 選擇適合自己的服用藥， 不可自己盲目服用藥物或不按醫囑服藥或自行停用藥物。
以上是關於如何在生活中控制高血壓的病情所做的說明， 希望能夠幫到您， 我們感到會非常的榮幸。 以上內容僅供參考， 不能作為診斷及醫療的依據， 因為每個人體質不同發生疾病的程度及症狀不同， 所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。
高血壓
