如何在生活食物中排毒 身體排毒很重要 我們都知道， 不管是自己的一些生活習慣或者是一些飲食習慣也好， 總會給身體造成一些毒素， 那麼我們要怎麼樣才能讓毒素排出體外呢？這就需要我們一個一個去瞭解了， 小編今天就給大家看看排毒的一些辦法吧！
其實這些通通都不是問題，
短暫的饑餓感對身體一點危害也沒有，
忙碌的一天會讓輕斷食日飛逝，
克制食欲拒絕向食物誘惑低頭，
你需要的其實只是捫心自問：此時不做，
更待何時?
據NatureHouse的營養師介紹， 不論是輕斷食或任何形式的斷食， 最難的都是最初幾天， 因為身體和心靈都必須適應新的習慣、新的飲食方式， 但幸運的是大部分人很快就能調適好， 並逐漸享受其中的樂趣。 NatureHouse推出的輕斷食排毒特飲就可以幫你更好度過輕斷食的最初體驗， 選用當季的幾十種蔬果液壓冷榨而成的果汁， 滿足不同時間段身體所需的能量， 新鮮美妙的口感會讓你愛上自然的味道。
如何將輕斷食融入日常生活
如果你是一名大學生， 同學朋友聚餐K歌、考試前熬夜看書等大學生活讓你或輕鬆快樂或緊張壓力大， 這時你需要對讓你的身體進行一次放鬆。 聚餐K歌後進行三天的輕斷食， 將大吃大喝積存在體內的毒素排出， 恢復身體活力;考試完之後進行三天輕斷食， 放鬆考試壓力也讓熬夜疲憊的身體漸漸舒緩下來。
如果你是一名職場白領， 工作的壓力、加班的勞累、應酬的無奈， 這些都是職場人不能改變的狀況， 時間總在忙碌中度過， 等身體開始問題連連時才驚覺身體一直被自己虧待著。 你需要改變你的生活方式了， 定期的輕斷食可以讓你輕鬆清體， 身體從內而外恢復健康活力。
如果你是一名家庭主婦， 接送孩子上下學、整理家務、照料家人飲食，
也許輕斷食初體驗時你會不適應會想念食物的味道， 但是你可以做點事情讓自己忙起來， 想一想你選擇輕斷食的目的， 慢慢的你會發現輕斷食並不難， 直到一次輕斷食結束你還在享受和回味它所帶來的樂趣， 並且結束後將會發現， 輕斷食已經重新設定了你的胃口， 重塑了你一星期的飲食習慣。 一次新奇且享受的體驗， 一周輕鬆而健康的生活， 你開始如此期待下一次的輕斷食。
就這樣在好奇與驚喜中度過NatureHouse輕斷食的每一天， 沒有複雜的規則， 沒有故弄玄虛或稀奇古怪的做法， 沒有被剝奪飲食， 關鍵在於有勇氣和意志力去執行，認識到自己飲食的真實狀態，將輕斷食融入到日常生活中，擁抱每一個不必圍繞食物打轉的日子，你會發現每一個輕斷食日都是一個重振身體的休養生息的日子。
關鍵在於有勇氣和意志力去執行，認識到自己飲食的真實狀態，將輕斷食融入到日常生活中，擁抱每一個不必圍繞食物打轉的日子，你會發現每一個輕斷食日都是一個重振身體的休養生息的日子。