常用明目的食品：薺菜， 芥菜， 胡蘿蔔， 苦瓜， 香榧子， 無花果， 動物肝臟， 青魚， 白魚， 螺螄。
1：桑葚15克， 白菊花9克， 白糖一匙， 水煎服， 每日一次。
2：胡蘿蔔6根， 水煎2日服完， 連服幾十天， 功能消積明目適合夜盲症。
3：白魚一條， 去鱗及內贓枸杞子30克， 共煮湯食。 功能健脾胃， 補肝腎。 適於肝腎陰虛流淚， 視線模糊等。
4：枸杞子20克， 嚼食， 每日一次， 半月一個療程。
菊花茶沖泡， 經常飲用。
生活中明目小處方
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