對於患有高血壓病的患者來說， 除了積極尋求合理的方法診治該病之外， 通過合理的健康飲食進行體質調理對於該病的治癒很有效果， 很多朋友對此不注意， 有的患者家屬對病人的飲食禁忌不清楚， 有時甚至因為飲食的不合理而導致疾病的病情加重， 所以高血壓患者吃什麼好的問題應引起大家的足夠重視才好， 為了把這一系列常識介紹給大家， 小編請專家為大家做詳細介紹。
限制總熱能 控制體重在標準體重範圍內， 肥胖者應節食減肥， 體重減輕每週1～1.5kg為宜。 體重每增加12.5kg， 收縮壓可上升1.3kPa，
適量蛋白質 蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動， 應限制動物蛋白。 調配飲食時應考慮蛋白質生理作用， 應選高生物價優質蛋白， 按lg/kg補給， 其中植物蛋白質可占50％， 動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等。 ，
限制脂類 高血壓患者吃什麼好， 減少脂肪， 限制膽固醇;脂肪供給40～50g/d， 除椰子油外， 豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸， 對預防血管破裂有一定作用。 同時患高脂血症及冠心病者， 更應限制動物脂肪攝入。 如長期食用高膽固醇食物， 如動物內臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等， 可引起高脂蛋白血症， 促使脂質沉積，
進食多糖類碳水化物 含食物纖維高的食物， 如澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動， 加速膽固醇排出， 對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖， 及蔗糖等， 均有升高血脂之憂， 故應少用。 ，
礦物質和微量元素 1.限制鈉攝入：食鹽含大量鈉離子， 人群普查和動物試驗都證明， 吃鹽越多， 高血壓病患病率越高， 每天吃10g鹽， 發病率為10％， 而20g/d則為 20％， 限制食鹽後血壓降低。 低鈉飲食時， 全天鈉應保持500mg， 維持機體代謝， 防止低鈉血症， 供給食鹽以2～5g/d為宜。
