誤區一：補鈣能治好
許多老年人錯誤地認為， 人老了， 骨頭脆了， 所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆。 其實不是這麼回事。
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病， 是人體衰老的表現。 女性在絕經以後5～10年， 男性在65～70歲一般都會出現骨質疏鬆。 無論是男性還是女性， 一般在30～35歲達到一生中所獲得的最高骨量， 稱為峰值骨量。 此後骨質就開始丟失。 由此可見， 要想老來骨頭硬朗， 就得在35歲之前打好基礎。 底子厚了， 到老年才剩得多。 所以， 老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢， 也不可能治癒骨質疏鬆。
誤區二：不辯病因
骨質疏鬆主要分為兩大類， 即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。 針對不同類型的骨質疏鬆， 治療手段也不一樣， 千萬不能不加區分， 一律補鈣， 否則會出現併發症。 繼發性的骨質疏鬆， 如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆， 補充鈣劑就非常有效；而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來治療。 絕大多數老年人發生的骨質疏鬆屬於原發性骨質疏鬆， 這類老年人應該在醫生的指導下進行治療， 盲目補鈣沒什麼作用。
目前國際上還沒有什麼有效手段能治癒骨質疏鬆， 能做到的只是預防和減緩。 像某些廣告上宣傳的那樣， 吃了某種補鈣製劑， 就能治癒骨質疏鬆， 這是沒有道理的。
誤區三：鈣補得越多越好
許多老人誤認為，
鈣補得越多，
吸收得也越多，
形成的骨骼就越多。
其實不是這樣。
通常，
年齡在60歲以上的老年人，
每天需要攝800毫克的鈣。
過量補鈣並不能變成骨骼，
如果血液中鈣含量過高。
可導致高鈣血症，
並會引起併發症，
如腎結石、血管鈣化等，
危害老人健康。
