核心提示: 由於現在的生活方式和飲食習慣的改變， 近幾年來， 痔瘡的患病率在節節高升， 痔瘡的發病率幾乎占了健康人群的一大半， 而這其中加班一組更是多發人群， 痔瘡雖然是常見病， 卻是不能輕易忽視的， 而日常生活中防治痔瘡也是必不可少的。
由於現在的生活方式和飲食習慣的改變， 近幾年來， 痔瘡的患病率在節節高升， 痔瘡的發病率幾乎占了健康人群的一大半， 而這其中加班一組更是多發人群， 痔瘡雖然是常見病， 卻是不能輕易忽視的， 而日常生活中防治痔瘡也是必不可少的。
患者9成飲食習慣差
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的， 部分與遺傳因素有關。 但是飲食習慣不良才是最大“禍首”， 9成患者的飲食習慣非常不好， 喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物， 拒絕高纖維的蔬菜水果。 老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。
痔瘡的症狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種， 人們走路的時候最明顯感覺到肛門很塞很撐， 似乎肛門要脫出來一樣， 到了嚴重的時候， 一排便， 血就會像自來水一樣往外噴。 痔瘡可通過藥物、注射或者手術治療， 現在流行的痔上粘膜切除手術可以把治癒率提高到90％以上。
溫馨小貼士：痔瘡防治之七招
1.改變生活習慣。
避免久站久坐， 經常要換個姿勢， 自我放鬆一下。
2.改善飲食習慣。
大便通暢能減少便秘， 可以有效預防痔瘡。 多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。 避免食用辛辣、油炸食品， 減少煙酒。
3.鍛煉肛門括約肌。
A.仰臥， 雙腿抬高， 模擬騎車動作， 在空中交替蹬踩。
B.收縮肛門， 上提括約肌， 1天做5組， 1組20下。
4.花灑頭沖洗按摩。 在便後可以用花灑頭沖洗， 並用水流刺激按摩， 衝擊肛門5分鐘。
5.睡前泡溫水。
在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘， 並在其過程中收縮肛門。
6.定時排便， 適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣， 平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
7.便秘病人自我按摩肚子。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩， 這是糞便從形成到排出的路徑，
以上就是小編告訴大家日常生活中預防痔瘡的幾個小妙招， 你是不是也學會了呢?痔瘡不僅部位讓人尷尬， 痔瘡疼起來也是很難以讓人接受的， 所以大家再平時的生活中學會防治痔瘡， 絕對是很有必要的事情了。
