大家在生活中不要小瞧洗米水的， 這種洗米水是有非常多的妙用， 人們所熟知的就是可以用洗米水去洗碗筷， 還有一定的美容效果， 就是能夠用比較清澈的洗米水去洗臉的， 但是有些人們卻不知道洗米水能不能夠喝的， 其實洗臉米是完全能夠去喝的， 不過一定要記住不能夠喝第一次洗米的水。
★讓臉水潤嫩滑 當"洗臉水"
只要每天早晚各1次， 用洗米水洗臉， 就能達到美膚作用;不過， 美膚用的洗米水， 可不是隨便的洗米水都行的哦。
材料:白米、自來水
做法:
Step1.把白米放入容器中， 倒入自來水。
Step2.搓洗後，
Step3.將留下的洗米水經過一夜沉澱後， 取乳白色狀的洗米水， 倒入洗臉盆中。
Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。 美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉囉!
小叮嚀:洗米水冷藏存放使用， 不過只能在冰箱冷藏1天， 不能超過第2天， 不然會發酵變質喔!
加料做法:在第二次洗米時， 以"白酒"取代清水， 就可得到更營養的"白酒洗米水"。
淘米水一經加熱後， 清潔能力更強。 這是由於其澱粉質變性， 而變性澱粉具有較好的親油性和親水性， 可以輕鬆吸附油垢。
另外， 把淘米水塗在臉上， 按摩20分鐘， 清水沖淨， 早晚各一次， 這樣可使皮膚白嫩光滑。 經常用淘米水洗手也可使皮膚紅消毒。 將未切、未剝皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分鐘，
米飯是市民經常食用的主食， 米飯大致有蒸、燜、撈3種烹製方法。 實驗證實， 撈飯中維生素和礦物質的含量只相當於蒸米飯的5%， 甚至更少。 採用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯， 大米這一飲食中的營養保存較好。 用大米煮粥時， 無論是煮白粥， 還是豆粥、菜粥， 都不應該加堿。 因為加堿煮出來的粥維生素B的損失率高達96%， 礦物質也不輕易被吸收。 煮粽子、制豆沙餡等也不該加堿。
這篇文章就是向我們詳細介紹了洗米水可以喝嗎， 其實要等到洗米水沉澱以後，
