秋天一般都是滋補身體最好的時期， 所以很多人都會選擇在這個時候去吃一些補氣補腎的食物， 特別是本身就存在腎虛的患者， 腎虛這種疾病在治療起來的時候比較複雜， 如果單一的去治療腎虛的話是很難去治癒的， 所以一定要去選擇綜合的治療方法， 這個時候最好的就是使用飲食輔助治療。
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品， 山藥佔據著老大的位置。 吃山藥， 煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行， 每天吃50～200克即可。 除了補腎外， 山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的， 吃枸杞子主要把握的就是一個量， 一般來講， 一天吃一把就夠了， 像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克， 以上藥材可以泡水當茶飲， 也可以煲湯喝， 補腎效果不錯。
補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克， 將烏豆、紅棗洗淨， 烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中， 再加三碗清水， 文火煎制， 待清水熬至三分之二時， 去掉湯麵浮渣即可飲用。
病復發或加重。 要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲， 防止其叮咬使皮膚感染。
綜上所說我們已經知道補腎補氣的食物有哪些， 那麼人們在沒事的時候就應該多吃一些枸杞， 可以用枸杞來煲湯喝，
