如何睡眠能預防女性脫髮呢

脫髮主要分為生理性脫髮和病理性脫髮這兩大類。 有的脫髮， 是由於機體的內分泌失衡， 有的脫髮是引起腎氣不足， 有的脫髮是因為大病化療後引起的。 脫髮也無性別之分， 女性也可能引起脫髮。 有人提出， 睡眠能預防女性脫髮， 下面， 我們就這個論點分析一下。

由於工作的壓力， 很多女性喜歡加班加點， 生活起居時間不規律， 容易引起脫髮。 有很多女孩子願意熬夜， 那麼也有許多中年的女性也因為工作的關係會沒有充足的睡眠。 您要知道充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，

合理的睡眠， 可以減少女性脫髮的發病率。 給女性朋友們的建議就是您儘量要每天睡眠不少於六個小時， 否則就會破壞身體的新陳代謝了。 要養成定時睡眠的習慣。 注意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品。 補充頭髮所需要的營養元素也是非常重要的， 這一點不容大家忽視。 此外女性們儘量少染髮、燙髮， 這對頭髮的傷害是非常大的， 並且夏季要避免日光的暴曬。

本文就睡眠可以預防脫髮，