春天到來了， 萬物復蘇天氣比較乾燥， 越來越多的人都有上火的表現， 症狀表現為嘴巴乾裂， 口腔潰瘍， 大便乾燥， 長痘痘出現粉刺這些都是情有可原的， 隨著萬物在生長體內的肝火也比較旺盛， 春天養肝養胃是最好的季節， 這時候應該多吃一些新鮮的水果蔬菜， 是很好的， 那麼下火的水果有哪些如何解決上火問題呢？
香蕉:性涼， 可降壓、去燥火。 畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得 很慢， 對膽囊不好。
梨富有維生素和水分。 但性寒， 食之過多則傷陽氣， 身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃。
柚子:有“天然水果罐頭”之稱， 味甘酸、性寒。 含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
番茄是特具茄紅素的超級食物， 可抑制體內自由基的產生， 防止細胞病變， 並且富含檸檬酸與蘋果酸， 能清熱解毒、保肝利尿， 對改善宿醉十分有效。
楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效， 適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症， 尤其對正進行放射治療的癌症病人， 多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效， 但腎功能異常者千萬不可吃。
.桑椹味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目。
. 桃子能消暑止渴、清熱潤肺，
甘蔗性寒， 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
以上這幾種都具下火的功能， 但是想依靠水果降火是不可能的， 因為它的藥用功能不能和涼茶相比較的， 要想真正下火還得喝點涼茶不過不能經常喝。
很多人認為上火是正常現象， 其實對身體並沒有什麼影響， 就不知道長時間的生活容易引起脾胃虛寒， 身體消化不良， 還會抑制身體的基因變化， 會引起許多人的腸胃性疾病， 所以， 關於下火的水果有哪些呢？在水果的選擇上， 不要吃水果罐頭， 防腐劑高， 建議大家選擇一些蜜柚， 番茄， 蘋果， 桃子等止咳化痰的食物。
