日常生活中的養生保健

養生連著你我他， 尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的養生保健。

健康人群 未病先防

第一是健康人群， 中醫稱為“平人”。 中醫的治未病包括兩部分內容， 首先就是未病先防。 健康無病的人， 尤其是年輕一些的， 從來沒有得病去過醫院的， 自己感覺體質良好甚至全身有用不完的勁， 在他們意識裡， 可能認為疾病和自己沒有關係， 是別人的事情， 我們強調的未病先防， 尤其是要引起這部分人的重視， 讓他們知道疾病人人都有可能得的， 平時不注意養生保健， 不定哪天疾病就會找上門來， 等得病以後就要花錢買罪受了!

亞健康人群 及時調養

其次， 應該注意養生的是亞健康人群。 亞健康是近年來比較時髦的名詞， 亞健康人群， 就是你已經開始時不時地感覺不舒服了， 但還不能扣上某某疾病的帽子， 比如常常頭暈乏力、記憶力減退了、糖耐量降低、血脂有點高等等， 這已經是疾病的信號開始出現了， 提醒你再不注意就該得病了。 這時候養生得當， 完全有可能使亞健康狀態逆轉的， 反過來， 若不注意養生， 那就直接大踏步往疾病方向發展了。

慢性病患者 已病防變

第三部分人群就是常見病慢性病患者， 比如糖尿病、高血壓、慢性腎炎、慢性肝炎、風濕類風濕、乳腺增生、甲狀腺疾病、女性盆腔疾病、男性前列腺炎患者等等，

這些疾病無論是中醫還是西醫， 目前為止都沒有治癒的辦法， 不能完全依靠醫生或者藥物， 所以老百姓才有“三分治， 七分養”的說法。 可不要小看這七分養， 調養得當， 疾病就會穩定， 併發症出現得晚， 甚至不出現， 可以提高生活品質， 帶病長壽， 這就是為什麼相當一部分人得病很多年， 但沒准還能高夀的原因。 比如糖尿病， 發病率非常高， 是常見病， 而且中西醫都沒有治癒的辦法， 有的人就不以為然， 認為反正也治不好， 孰不知若控制得好， 養生得道， 一樣可以帶病長壽， 可是， 控制不好， 不注意養生， 各種可怕的併發症就會接踵而來， 如糖尿病眼底病、糖尿病足、糖尿病腎病等等， 非常痛苦， 甚至可以奪走生命。