都說頸椎病已經離年輕的上班族們越來越近了， 雖然無須恐慌， 但是及早的預防卻是非常必要的。 接下來專家就來為您詳細介紹一下防治頸椎病的小偏方。
接下來專家就來為您詳細介紹一下防治頸椎病的小偏方
防治頸椎病的小偏方 一、米字操
長期處於一個姿勢久了， 不妨用頭做做米字操， 即用頭來寫“米”字， 這樣能全方位地運動頸部， 預防和治療頸椎病。
防治頸椎病的小偏方 二、內八功
雙腳打開微寬於肩， 腳掌呈內八字， 在這個姿勢的基礎上下蹲再直起， 一次做50個。
防治頸椎病的小偏方 三、按摩風池穴
由輕及重地按壓頭後兩邊的風池穴， 一直向下到大椎穴， 20-30次。
防治頸椎病的小偏方 四、按摩肩貞穴
可兩邊對稱地拿捏肩井， 按摩肩貞穴， 或直接拍打後背， 使後背肌肉血運良好， 肩貞穴位於肩關節後下方， 臂內收時， 腋後紋頭上1寸。
以上專家已經為您詳細介紹了防治頸椎病的小偏方， 希望上述內容對您能有所説明， 如果您還有其他關於頸椎病的疑問， 請點擊諮詢我們的線上專家， 或撥打我們的熱線電話進行諮詢。
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