失眠症的出現給很多人帶來了很多煩惱， 得了失眠症會有不同程度的影響日常生活和工作效率， 嚴重影響了患者的正常生活， 在日常生活中大家應該警惕這種疾病， 多瞭解一些自我調節的方法， 這樣才能緩解失眠症帶來的危害， 下面為大家介紹病人化療失眠護理措施。
病人化療失眠護理措施主要有：
1、自我聯想法想像出一幅美麗的場景
要睡覺了， 躺下就不要胡思亂想了， 閉上眼睛， 腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙， 在這個宇宙裡什麼都沒有， 只有無數閃亮的星星， 你看著這些星星感覺很美很美，
2、食物助眠法熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶， 不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。 晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保護法抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡， 睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩， 或者用其他的方法隱藏自己， 對於這樣的情況， 沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。 如果怕黑的， 那就在床前放個小夜燈。
4、書本電影助眠法選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著， 可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，
