爸爸媽媽是不是為了孩子身體健康每天出去鍛煉身體呢？爸爸媽媽又是不是害怕孩子受傷不敢讓寶貝運動呢？那我們寶貝兒到底能不能運動？又適合什麼樣的運動？我們一起關心我們的寶貝兒健康成長吧！
一、幼兒不宜進行拔河比賽
專家表示， 處於生長發育旺盛時期的兒童， 身體內的器官、組織尚未發育成熟， 有很多和成年人不同的解剖生理特點， 有些健體運動不宜過早開展。
拔河是一項對抗性較強的運動， 往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破， 甚至由於雙方拉扯時間過長， 用力過猛，
二、兒童不宜肌肉負重力量鍛煉
兒童是先長身高， 後長體重， 且肌肉含水分較多， 含蛋白質和無機鹽很少， 力量弱， 易於疲勞。
三、幼兒不宜倒立
儘管幼兒的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。
四、10歲以下兒童不宜玩碰碰車
少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟， 受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。
五、8歲以下兒童不宜玩滑板車
兒童身體正處於發育的關鍵時期， 如果長期玩滑板車， 會出現腿部肌肉過分發達， 影響身體的全面發展， 甚至影響身高發育。 此外，
六、不宜扳手腕比手勁
兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛， 堅固性較差， 加之骨骼還沒有完全骨化， 易在外界各種不良因素的影響下發生肢體變形。 如較長時間用一臂練習扳手腕， 可能造成兩側肢體發育不均衡， 甚至使脊柱發生側凸。
兒童適合做什麼運動？
專家指出， 針對少年兒童身體發育特點， 可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動， 這些運動項目既有助於增加孩子的身高， 又不會傷害身體。 此外， 家長在指導孩子做運動時， 不能想當然、憑經驗， 要學習掌握正確的訓練方法和運動技術， 科學地增加運動量， 把握漸進性原則，
學齡前兒童進行運動的常識
首先， 選擇好適宜的運動項目。
幼兒運動以身體練習(主動練習和被動練習)為基本手段， 可供選擇的運動項目很多， 包括跑、跳、投、壓等練習；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等遊戲；郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。 所有這些運動都以增強體質， 娛樂身心為目的。
其次， 怎樣選擇運動項目。
運動鍛煉的項目很多， 不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。 如：提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力， 可選擇長時間跑的遊戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力， 可選擇跳舞、打秋千、拍球等遊戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。
在選擇鍛煉項目時， 要以幼兒的解剖特點， 生理特點為基礎。
要根據孩子的素質需求進行選擇， 身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面， 對於不同性質的幼兒， 出示了不同鍛煉方式。 另外， 要使身體得到全面鍛煉， 應採用多種多樣的項目進行鍛煉。 開始時， 可以先從一兩個項目入手(要持之以恆)， 待有了相當基礎時， 再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目， 在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。 對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇， 作到具有自我選擇的特性。
最後， 幼兒運動應具有科學的指導性， 運動量安排要合理。
制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，
爸爸媽媽們可要注意了， 不是什麼樣的運動都可以讓寶貝兒鍛煉的。 我們都想讓寶貝兒健康快樂的成長， 那我們多點時間陪陪寶貝兒。 ， 我們可以一起捉迷藏、溜滑梯、打秋千等遊戲。 都會成為孩子們美好的回
