失眠的危害主要都有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧， 失眠嚴重影響著人們的身體健康， 很對人對失眠健康知識不瞭解， 亂服安眠藥， 這是對身心健康不負責的表現。 下面就讓我們跟隨專家一起來瞭解一下失眠的危害吧。
1、失眠會導致人體免疫力減退：其奧妙在於睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數， 此因數可促使白細胞增多， 巨噬細胞活躍， 使人體免疫功能增強， 從而有效預防細菌和病毒入侵。 這是失眠的危害之一。
2、長期失眠會使人體加速衰老， 縮短壽命:經研究發現， 深度睡眠的下降會引發生長激素分泌量的明顯減少，
3、人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好， 大腦容易缺血缺氧， 加速腦細胞的死亡， 造成大腦皮層功能失調， 引起植物神經紊亂， 嚴重者可導致神經官能症等。 這也是失眠的危害。
4、影響工作和學習生活：失眠往往導致白天精神不振， 注意力不集中， 頭暈腦脹， 記憶力減退， 思維能力下降， 工作效率降低， 緊張易怒， 與周圍人相處不融洽， 抑鬱， 煩悶， 嚴重的還可導致悲觀厭世。
以上就是關於失眠的危害的介紹了，
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