隨著現在健康知識的普及， 大多數的人都清楚一個良好的睡眠對於身體健康的重要性， 只有晚上睡眠品質高， 才能保障我們第二天能以更好地狀態去工作和生活， 為了讓大家遠離疾病， 我們來看看失眠會帶來哪些潛在危害呢?
短期危害
1、容易暴飲暴食。 多項研究表明， 短期缺覺者更容易過量飲食， 更愛吃高熱高碳水化合物食物， 吃得更油膩。
2、更易發生車禍。 每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。 主要原因包括：缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。
3、容易變醜。 睡眠不足容易面色黯淡，
4、更易感冒。 每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統， 導致感冒風險增加3倍。
5、大腦組織減少。 缺覺一晚就會導致大腦組織減少， 這與大腦損傷之後兩種腦分子血檢水準上升相同。
6、更容易情緒失控。 缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍， 這表明缺覺容易情緒失控。
7、注意力減退和更容易健忘。 缺覺會影響大腦記憶強化過程， 進而影響資訊提取和新資訊的輸入。
長期危害
1、中風危險增4倍。 與每晚睡眠7~8小時的人群相比， 每晚睡眠不足6小時的中老年發生中風的危險高4倍。
2、肥胖症危險陡增。 多項研究發現， 長期缺覺會改變常規食欲， 導致過量飲食，
3、增加某些癌症危險。 每晚睡眠少於6小時的患者發生腸道息肉危險增加50％。 2012年的一項研究發現， 缺覺還會增加乳腺癌危險。
4、糖尿病危險上升。 睡眠太多或太少都會增加2型糖尿病等慢性病發病風險。 2012年一項研究發現， 睡眠太少會降低胰島素敏感， 增加糖尿病危險。
5、心臟病危險增加。 長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大。 每晚睡眠不足6小時會導致心臟病和中風危險分別增加48％和15％。
6、精子數量減少。 缺覺會導致精子濃度降低29％。
7、早亡危險增大。 男性每晚睡眠少於6小時會明顯導致死亡率升高。
以上所介紹的就是失眠會帶給我們的一些嚴重危害， 希望廣大失眠患者能夠真正的警醒起來，
