很多人的飲食習慣是不科學的， 久而久之對自己的日常生活造成嚴重的不良影響。
一、有些人吃飯時訓斥孩子， 形成不良情緒的刺激， 通過大腦皮層使消化腺體分泌受到影響， 也會引起消化功能的障礙。
二、有些人嗜茶成癖， 剛放下飯碗， 便端起茶杯。 這樣不僅沖淡了胃液， 延長了消化時間， 並且茶中的堿類物質還會與胃酸中和， 影響其分解食物的功能， 這就加重了胃的負擔， 影響了消化， 對健康帶來了危害。
三、還有些人喜愛吃燙的飲食， 感到"燙心燙肺十分適意"。 不知燙壞了食道和胃粘膜， 容易引起炎症、潰瘍，
四、有些人喜愛暴吃冷飲。 在炎熱夏天， 出汗多， 常使人口渴， 尤其是勞動或運動之後， 往往想吃冷飲。 可是假如過量， 會形成胃腸道血管忽然收縮， 使血流減慢， 血液降低， 引起生理功能紊亂， 影響身體對食物消化吸收， 進而形成腹痛、腹瀉等。 此外， 勞動或運動後， 人的咽喉部也處於充血狀態， 忽然受到暴冷刺激， 會形成機能紊亂， 進而呈現咽喉發炎、發痛、發啞等局部不適現象， 月經期青年婦女還會形成痛經或停經等現象。
五、有的人喜愛吃飯淘湯， 也會影響消化吸收。 由於食物是靠牙齒的咀嚼， 口腔分泌唾液、澱粉酶來幫助消化的， 飯和湯一起入口， 必降低了牙的咀嚼， 抑制了唾液的分泌， 沖洗胃液，
習慣是在日積月累中形成的， 想要改掉也不是朝夕之間的事情 ， 那就從現在開始努力吧， 將不良飲食習慣從自己的生活中丟掉
成的， 想要改掉也不是朝夕之間的事情 ， 那就從現在開始努力吧， 將不良飲食習慣從自己的生活中丟掉。
